思うような結果がでずに息詰まっている方・・・！

こんにちは🌞

最近、キックボクシングジムに通い始め

パワーアップをしている松村晴香です🥊(｀・ω・´)🥊

マツムラのHPがどんどん上がっている気がする～！！

健康的な体を手に入れることは

わたしの人生にとって大事なことのひとつです✨

運動することで、心の健康も保てるなあとも思っています！

さてさて・・・

今年も残すところあと約半年！

ということで

思うような結果がでずに、息詰まっている方！へ

今回のテーマは

「振り返りをしてパワーアップするぞ✨✨」です└(‘ω’)┘ﾌｫｫｫ!!

私自身、昨年まで振り返りを行わず、自分の結果ばかりみて

息詰まったり、落ち込むことがありました😭

どうしたら落ち込まないようになるのかなと考えて

三上さんに相談をして・・

今年から毎月、振り返りを実施することに❗❗❗

今でも続けているのですが

やってみたら、効果抜群！

感情で落ち込むことがほぼなくなり・・

あったとしても、その時は落ち込むけど立ち直りが

とっても早くなりました！！

自分の成功や失敗を客観的にみることができるので

結果に一喜一憂せずに、自分の目的や目標に沿って

少しずつ進めていけるようになったなあと思います！

そう思うと、自分の成長を感じられているって実感があって

自己肯定感あがるぅ～～～(☝ ՞ਊ ՞)☝ 三☝( ՞ਊ ՞☝)ﾌｫｫｫｫ

それを、是非みなさんにも伝えたい！と思っていて

今回、このテーマにしました♡

どうしてそう思えたのかなと言うと・・

振り返りをする効果のひとつとして

自己認識と自己成長のプロセスを促進をする効果があります！

過去の経験や行動について客観的に考えることで、

自分の強みや成長の機会を見つけることができます！

また、自分の信念や価値観との整合性を確認し、

自分自身との関係を深めることもできます。

振り返りをすることで、自己啓発や自己改善のプロセスを支援し、

より充実した人生を築くための道筋を見つける手助けをします＾＾

思うような結果がでずに息詰まっている方は

振り返りのワークなどを行ってみると良いと思います🌟

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