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思うような結果がでずに息詰まっている方・・・!
こんにちは🌞
最近、キックボクシングジムに通い始め
パワーアップをしている松村晴香です🥊(`・ω・´)🥊
マツムラのHPがどんどん上がっている気がする~!!
健康的な体を手に入れることは
わたしの人生にとって大事なことのひとつです✨
運動することで、心の健康も保てるなあとも思っています!
さてさて・・・
今年も残すところあと約半年!
ということで
思うような結果がでずに、息詰まっている方!へ
今回のテーマは
「振り返りをしてパワーアップするぞ✨✨」です└(‘ω’)┘フォォォ!!
私自身、昨年まで振り返りを行わず、自分の結果ばかりみて
息詰まったり、落ち込むことがありました😭
どうしたら落ち込まないようになるのかなと考えて
三上さんに相談をして・・
今年から毎月、振り返りを実施することに❗❗❗
今でも続けているのですが
やってみたら、効果抜群!
感情で落ち込むことがほぼなくなり・・
あったとしても、その時は落ち込むけど立ち直りが
とっても早くなりました!!
自分の成功や失敗を客観的にみることができるので
結果に一喜一憂せずに、自分の目的や目標に沿って
少しずつ進めていけるようになったなあと思います!
そう思うと、自分の成長を感じられているって実感があって
自己肯定感あがるぅ~~~(☝ ՞ਊ ՞)☝ 三☝( ՞ਊ ՞☝)フォォォォ
それを、是非みなさんにも伝えたい!と思っていて
今回、このテーマにしました♡
どうしてそう思えたのかなと言うと・・
振り返りをする効果のひとつとして
自己認識と自己成長のプロセスを促進をする効果があります!
過去の経験や行動について客観的に考えることで、
自分の強みや成長の機会を見つけることができます!
また、自分の信念や価値観との整合性を確認し、
自分自身との関係を深めることもできます。
振り返りをすることで、自己啓発や自己改善のプロセスを支援し、
より充実した人生を築くための道筋を見つける手助けをします^^
思うような結果がでずに息詰まっている方は
振り返りのワークなどを行ってみると良いと思います🌟
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