ポジティブマインドで１年を振り返るには？

みなさんこんにちは＾＾

 

自称グラマラスブランド横浜のお母さん

元チャットレディーで現在スタッフの瀬名です。

 

 

 

時が経つのは早いものですね✨

年末になると

その年にどんなことをしてきたかな？

と色々考え始めてしまう瀬名です(;^ω^)

 

 

 

今年１年を振り返り

来年に向けてもっと成長できるような

ポジティブなマインドになりたいと思い

どんなことを意識して振り返ったらよいか

自分なりに調べた事を今回お話させていただきます＾＾

 

 

 

 

 

みなさんは今年１年を振り返り

どんな事をやってきましたか？

そしてどんな気持ちになりますか？

 

私はつい自分責めや一人反省会を

やってしまいがちですが

自分を責めないポジティブな振り返りをする為には

２つのポイントがありました☆

 

 

 

 

【どのような事をすれば良い？

振り返る時に大切な事】

 

①自分が自分の１番の味方であること

 

自己肯定感の低い人は

どんな場面においても

自分の事を１番の理解者として

受け入れてあげること＾＾

 

 

「辛かったね」

「あんなこと言われて嫌だったよね」

と自分の気持ちを受け入れてあげる。

どんな現実があって

どんな感情になった自分がいると

客観的に見つめると良いそうですよ✨

 

そして、セルフハグをしてあげると

良いそうです＾＾

 

セルフハグなんて恥ずかしい～と思ってしまいますが

だまされたと思って

トイレや誰もいない場所で

やってみてください＾＾

 

不思議とすーっと気持ちが落ち着いてきますよ♪

 

 

 

 

 

②良かった点も悪かった点も

ゆっくりと時間を取って

振り返る

 

 

なぜかというと

現在の自分を改めて見つめ直せば

自分が本当にやりたいチャレンジや取り組み

乗り越えたい課題などを明確にでき

次の１年を有意義に過ごすことができるからです

 

自分自身を客観的に見つめ

どう成長でき学びを得たのかをしっかりと

腹落ちさせることができます。

 

失敗をしたり

うまくいかなっかた経験などを思い出し

落ち込んでしまう方も

いらっしゃるかもしれませんが

そんな時は①を思い出してくださいね＾＾

 

 

 

今年１年を振り返るとあっという間でしたが

そのあっという間と感じられた日々の中には

自分が一生懸命になって

やってきたことがたくさん詰まっていると思います＾＾

 

ぜひ、自分を褒めて

自分に優しくしてくださいね✨

 

 

 

 

 

 

ここグラマラスブランド横浜では

定期的に振り返りをしたり

目標設定をする機会があります。

（先に記載したものとは異なります）

このように意識的に取り組むことで

自分のやりたい事やなりたい未来に

大きく繋がるのではないかと感じています＾＾

 

チャットレディーのみなさんが

日々成長していく姿を

瀬名は目を細めて見ています＾＾

ご自身では想像できないくらいに

成長した方もいるのではないでしょうか✨

 

 

 

みんなすごいよ！

頑張ってる！

 

自信を持ってくださいね♪

そして自分が自分の

１番の味方でいてくださいね～！

 

 

 

 

☆

 

 

 

 

あなたも想像できないほど

成長してみませんか？

 

あなたにお会いできますことを心より

楽しみにお待ちしています＾＾

 

お気軽にお問い合わせくださいね✨

 

 

 

 

 

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