ちょっとしたことで体重減？！

みなさんこんにちは＾＾

 

元チャットレディー

自称グラマラスブランド横浜のお母さん

スタッフの瀬名です♪

 

 

実は最近

「歩き方」を習っています。

そこで習ったちょっとした運動をしたところ

2週間で体重が2㎏減りました(⌒∇⌒)

 

ハードに一生懸命運動したわけではありませんよ＾＾

 

 

 

２０秒間だけあることをしていました。

たった２０秒です。。。

 

 

 

いったい何をしたかと言うと…

 

 

 

 

ジャンプです(笑)

 

 

 

 

え～？！って思いますよね♪

それだけで痩せる？

って疑っちゃいますよね～？？＾＾

 

 

でも本当なんです。

 

 

 

やり方は簡単です＾＾

ただ、きちんとしたやり方じゃないと

体重は減りません。

 

 

 

では、早速やりかたを

お教えしましょう～＾＾

 

有料級ですよ～♪

 

 

 

①手を万歳にして手のひらをクロスさせる

（手の甲を合わせます）

②できるだけ上に伸びるイメージでまっすぐ立つ

③足はつま先立ち（親指の腹で立ちましょう）

④小刻みにジャンプ！２０秒間

 

 

 

以上です！

 

 

 

 

最初は親指の腹で立つことすらできず

めちゃくちゃ痛かったです💦

 

でも、数日で慣れるので

それまでは頑張ってやってみてください！

 

 

お通じが良くなって

溜まっていたものが排出されるので

お腹が引っ込んできますよ♪

 

 

そしてこの運動は眠い時の目覚ましになるので

朝起きてすぐにやってみると良いですよ♪

気になった方はぜひお試しくださいね♪

 

 

冬の寒さで硬くなった体を

ジャンプで緩ませて

あたためてあげてください(^▽^)

 

もし、まったく変わらない方は

やり方が間違っている可能性があるので

 

是非、瀬名に聞きに来てくださいね♪

 

姿勢良く美しく✨

元気はつらつとした見た目を

目指していきましょうね～～～♪

 

 

 

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