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『市原流おすすめダイエット⑥』横浜★チャットレディ
こんにちは!
元チャットレディ事務スタッフの
市原です(о´∀`о)
運動が苦手なわたしの
産後ぽよんぽよんお腹
(身長156センチでウエスト67センチ)
をなんとかしたくて、
3年間いろいろやってきた暁に
ついに目標だった
ウエスト58センチ
(うっすら縦線入り!)
の引き締まったウエストを
手に入れることができたので
今までいろいろやってみて
これはいい!と思った
ダイエット方法を
6回のブログにわたって紹介してきました♪
今回で最後になります〜
(●´∀`●)
過去の記事はこちらです↓
・運動は苦手
・ジム通いは面倒
・ワンオペ家事育児をしているため、
休日なし、特に拘束時間はないけど、
自由な時間も少なめ
のこんなわたしなので、
効果を感じること
や
続けやすいこと
を
ゆる〜くやっていたのですが、
だんだんと理想の身体に
近づいていきました✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。
ダイエットって
個人個人のライフスタイルや
身体に合ったやり方があると思うので、
わたしの方法が
どこまで参考になるかは分かりませんが
あなたの美容と健康に役立つ情報が
もしあったら嬉しいです♡
ではでは
いってみよーーーぅ
・:*。・:*三( o・3・)o
♡市原流おすすめダイエット法♡
①毎日プロテインとmctオイルを飲む♪
②起きたらすぐに筋トレ&ストレッチ!
③走らなくていいからいっぱい歩く!
④ シックスパッドをうまく利用する♪
今日は最後の
④ シックスパッドをうまく利用する♪
について書いてみたいと思います♪
シックスパッド
最近は
身体の各パーツを
綺麗に引き締めたり
鍛えるために
いろんな部位に合わせた
多種類の商品がありますよね~
美容に興味のある方だったら
ひとつは持っているんじゃないかなーって
思うんですが、
あなたは持っていますか?
シックスパッドでなくても
リファ
とか
バランスボール
とか
ストレッチローラー
とか
美顔器
などなど
なんらかの美容・健康アイテム、
買った時だけ少し使って
そのあと使わなくなっちゃって、
でも捨てるのももったいないし
大事にしまってそのまま〜
っていう方、
結構いるんじゃないかなと
思っています(*´-`)
あなたのおうちには
眠っていませんか?(●´∀`●)
もし眠っていたら
ぜひぜひ召喚してあげてくださいw
使ってください!
ダイエット中なんだけど
今日は運動やる気でないな。。。
疲れてるからゆっくり休みたいな。。。
っていう日には
美容・健康アイテムの力を借りるっていうのは
すごく良いことだと思います♪
もちろん運動も
美容・健康アイテムも毎日やるよ✨
っていう美意識の高い方は
ぜひどっちもやってくださいね(●´∀`●)
わたしの場合、
美容・健康アイテムは好きなのですが
毎日欠かさず使っているかというと
そうでもないです。
中には毎日使うと
肌への負担になるものもありますし。
あまり必死になりすぎると
気持ち的にも負担になって
楽しくない場合もありますし。。。
その日の身体の状態や
気分に合わせて、
今朝は寝坊しちゃったから
運動はなしで、
シックスパッドで腹筋しながら身支度しよう!
とか
生理で調子が悪いから
リファでむくんでる足だけマッサージして
ヨガとストレッチで体をほぐそう♪
とか
臨機応変に♪
都合よく♪
使うことをおすすめします(●´ω`●)♪
大事なのは
せっかくおうちにあるアイテムたちを
週一でいいので使って
自分の良い状態をキープする意識を
常に持つことじゃないかなって
思うんです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
自分の身体を
良い状態にキープできるようになると
いつでも自分に自信が持ちやすくなる✨
とわたしは思っています♪
お肌の調子が良かったり
鏡やチャット画面に映る自分を見て
「うん!今日もいい感じ♪
かわいいじゃん♡」
ってお世辞抜きで
自分に言ってあげられる状態を
他の誰でもなく
自分自身のために作ってあげる♡
それができれば
日々の生活や
チャットのお仕事が
益々素敵に輝いて
良い結果を生み出したり
欲しいものを得るための
エネルギーに
変わるんじゃないかな(●´∀`●)
そんな風に思います♡
持論を語ってしまいました。。。(о´∀`о)w
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