女性必見！？ｗ　太る仕組み　痩せるには？？ｗｗ

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日本一を目指す！

 

横浜最大級のライブチャットプロダクション！

 

夢の高収入を実現した 人気チャットレディが多数在籍する

グラマラスブランドの

やる気スタッフ　三浦　日明です(^O^)／

 

本日も宜しくお願いします(^O^)／

 

 

 

 

さて今回は間違いだらけ？

のダイエットネタでもｗｗ

やはりライブチャットも

芸能人と同じく見せるお仕事ｗｗ

 

 

見られることによって

磨かれると以前もお話ししましたが

磨くための手段の一つが

体型をキープする　または

今以上の体型にするｗｗ

 

 

それにはダイエットは

かかせないモノと考える方も

多いと思いますｗｗｗ

 

 

仕事じゃなくても

スタイルについては

考える事が多いんじゃ

ないでしょうか？？ｗ

 

 

健康的に痩せて

かっこいい

可愛い服を着たり

自分にとっての理想の

見た目に近づける事

 

 

 

これですｗｗ

そう！

身長は選べないですが

体重は選べますねｗｗｗ

ほんの少しの努力で

なんとかなりますｗｗ　　←多分ですよｗｗ

 

基本的にまず

食事制限ｗｗ

多少の運動ｗｗ

これに尽きると思います

 

 

急な激しいスポーツを

始めるのは金銭的にも

時間的の制限等で難しいですねｗ

 

でもそこであきらめては

いけませんｗｗ

ちょっとした知識で！

それを意識したちょっとした

変化で結果につながると思いますｗ←頑張りは必要ですよｗ

 

 

まともに書くとかなり

長い文章になってしまうので

出来るだけ簡単にしますｗｗ

 

 

そもそもなぜ太るのか？？

基本はここですよね？？

 

人間には基礎代謝ってのが

ありまして　それは人によって

数値が違いますｗｗ

 

例えば基礎代謝が1500カロリーなら

その日の摂取が1500カロリー以下なら

太ることはないんですよｗ

 

 

年齢と共に基礎代謝は落ちて

いくのが普通ですｗｗ

要は燃費が良くなってくるって

ことですね

 

 

ですから若い時と同じ

食生活ではカロリーオーバーに

なるってわけですｗｗ

 

その基礎代謝に普段の

動きで消耗されるカロリーが

プラスされます　それが

1日の消費カロリーですねｗｗｗ

 

 

消費より摂取が多い分が

貯金されて脂肪とかになるｗ

ちなみに脂肪の塊1キログラムが

7000カロリーと言われていますｗｗｗ

 

7000カロリーを一気に消費するのは

一般人じゃまず不可能ｗｗｗ

 

普段から節制しましょｗｗｗ

 

 

長くなりますので今回は

こんなトコロでｗｗｗ

まずご自分の基礎代謝を

調べることからですｗｗ

 

そして普段の動きで

消費するカロリー

それ以下のカロリーを

補給しましょうｗｗｗ

 

漁らずにゆっくりやれば

無理なくできますｗｗ

 

ワタクシは週に一回は

何を食べてもいい日を設けてますｗ

 

 

やはり息抜きは必要ですｗｗ

さらに人間は慣れてくる生き物です

毎日節制してるとそれに

順応して反応が悪くなりますｗｗ

 

だから週1回それなりにカロリーを

入れて揺さぶってみる！！

ってことにしてますｗｗｗｗ

 

自分の為にメリハリをつけて

やってますｗｗ

少しでも参考になればｗｗｗｗ

 

方法的な事はまたいつか書きますｗｗ

 

だれでもいつまでも

若く　可愛く　かっこよく

いたいと思いますｗｗ

 

がんばって自分を磨いて

生活に！　仕事に！　遊びに！

充実してもっと輝いてしまいましょう！！

 

GB　三浦　日明のスタッフブログでしたｗｗ

 

でわーーーー～～～～