自分を責めずに成長につなげる考え方

こんにちは！グラマラスブランド横浜の宮本です！

チャットレディのお仕事をしていると、

「今日は思ったより結果が出なかった」

「もっとできたはずなのに」

と落ち込んでしまう日もあります。

真面目に頑張っている人ほど、

そんな日に「私がダメだからだ」と、

自分自身を責めてしまいがちです。

でも、

うまくいかなかった出来事と、

あなた自身の価値はまったく別のもの。

今回は、「自分を責めすぎない考え方」について書いてみます。

「うまくいかなかった」と「自分はダメ」は別の話

先日も、

思うように活動できない時期が続いたことで、

「自分はダメなんじゃないか」と考えてしまっていた

チャットレディさんとお話しする機会がありました。

そんなときに大切なのは、

起きた出来事と自分への評価を分けることです。

「今日は目標に届かなかった」は事実ですが、

「だから私はダメ」は自分で付け加えた評価です。

結果が良くなかった日に必要なのは、

自分を責めることではなく、

「じゃあ次は何を変えてみよう？」と考えることです。

反省するなら、自分ではなく「行動」を見る

もちろん、何も振り返らなくていいという意味ではありません。

改善できることを1つだけ決める

私達の面談でも、

うまくいかなかった理由を整理したうえで、

「次にできること」を一緒に考えます！

ポイントは、

あれもこれも直そうとしないこと。

次回やってみることを1つ決められれば、それだけでも十分前進です。

「なんで私はできないんだろう？」ではなく、

「次は何をやってみよう？」に質問を変えるだけでも

気持ちはかなり変わります。

目標通りに進まなくても、やり直していい

最初に決めた目標や働き方が

ずっと正解とは限りません。

体調や環境

やりたいことが変われば

目標を変えることだってあります。

予定通りに進まなかったからといって、

それまで頑張ってきたことまでなくなるわけではありません。

大切なのは、完璧に進むことではなく、その時の自分に合った次の一歩を選び直すこと。

GB横浜では、

稼ぎ方や配信の技術だけでなく、

落ち込んだときの考え方や

目標の立て直し方についても一緒に考えています！

一人で考えていると

「全部自分が悪い」と思ってしまうことも、

誰かと整理すると見え方が変わることがあります。

未経験から始める方も、

最初から完璧である必要はありません。

うまくいかない日も含めて、

一緒に少しずつ前に進んでいきましょう！

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