痩せたいっ！！のに食べちゃうっ！！”元チャットレディー前田　明希”

日本一を目指す！横浜最大級のライブチャットプロダクション！

夢の高収入を実現した 人気チャットレディが多数在籍する

グラマラスブランドの　“スタッフ　前田　明希”　です(・´з`・)

いつも、ブログ読んで下さって、ありがとうございます(^^♪

 

はじめましての方、

見に来てくださってありがとうございます！！

 

 

ダイエットが予定よりも進まなくなってきている

 

そんな時・・・

 

女性なら皆が感じて

ストレスにすらなる。。。この現実っ！！！

 

 

実際、良くあるんですよね～～

私はほとんど毎月のように感じています。。。！！

 

 

 

ダイエットが進まない

理由を上げてみますね！

 

 

●目標が不明確になっている

●綺麗になった自分をイメージできていない

●綺麗になるメリットを理解できていない

 

この３つに対しては

なりたい自分の姿をイメージすることが効果的だと思います！

私の場合は　victoria’s secret　が好きなので

携帯の待ち受けを変えつつ

モチベーションを維持しています！

 

 

●食欲をコントロールできていない

●ホルモンの変化に対応できていない

●我慢しすぎている

●運動していない

●焦っている

 

この５つに対しては

食事関係と運動のバランスの問題だと思います！

 

私の調整した食事管理方法を少しシェアしてみます！

 

まず、私がしている人と違う事は

コミットしている所

 

私のダイエットでの目標（コッミットしているところ）は

ウエスト58cmなので

 

体重計は使いません！

体重を意識してしまうと

過剰な食事制限しすぎてストレスがたまる

結果、食べてしまい、リバウンドする。という感じになりますし

もし胸が小さなったら

例えウエストが58cmになっても

自分の理想の体型ではないので

そんな自分は可愛くない！！！と思っているためです！

 

そんな私が

 

今意識している事は主に２つです！

 

☆食事管理☆と☆リンパ☆

 

まず

↓食事管理で意識している事↓は・・・

 

①野菜を毎食食べる（野菜ジュースでも可）

②コーヒーを水かお茶に変える

一日三杯から一杯までに減らした程度で200キロカロリーカット

200キロカロリーと言うのは、おにぎり２つ分程度です！

③固形のチョコレートを買わない（もらう分にはOK！エクレアのチョコはOK！ｗｗｗ）

④豆乳か納豆を意識して取ること（生理前は必ず）

⑤お酢を取る事（週一は必ず）

 

食事管理だと今はこのくらいで

どれだけお腹いっぱい食べても

前のウエスト通常時より２センチは細くなったので

洋服がスカスカするようになってきました！！

 

 

 

あと

↓リンパの流れを良くするためにしていること↓は・・・

①顔周りは美顔器を使う（週五回）

②湯船に週二回はつかる（足のマッサージを必ずすること）

③定期的にストレッチをする（時間問わず、いつでも気になったらすること）

 

 

この数か月、

美容含め体型を意識してきていますが

自分が理想の姿になっていくって

楽しいことだな～～と

書いていて思い出しましたっ！！

 

新しい目標宣言しようかなっ！！！

7月1日までにウエスト60cm着地します！！！！

 

45日後の前田さんをお楽しみに～～～ｗｗｗｗ

 

 

 

 

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