スタッフ&チャットレディのブログ
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こむら返りって知ってますか? 未経験にとってすべてが初めてw 新しい事を知りましょうww
日本一を目指す!
横浜最大級のライブチャットプロダクション!
夢の高収入を実現した 人気チャットレディが多数在籍する
グラマラスブランドの
前向き思考スタッフ 三浦 日明です(^O^)/
本日も宜しくお願いします(^O^)/
みなさま! 桜もほぼ? 無くなりました
横浜周辺ですがお花見はしたのでしょうか?
もしかして先日書かせていただいた
流行りの「エア花見」でしょうか??www
公園や川沿いとか桜って
何気に良い場所にあるって感じですね^^
川の周りとか写真にも
ぴったりにですねwww
ところでワタクシ三浦・・・
先日夜中でしょうか??
寝ていたら足がつったwwww
痛くて目が覚めて伸ばすwww
それを数回繰り返すという
非常に疲れた夜を過ごしました^^;
たまに足がつるって事は
ありましたが^^;
まさか寝ていておこるなんてww
んで、あまりに気になったので
ちょっと調べると・・・・
実は足のつりは身体にとっては黄信号!
足がつりやすい状態を放置しておくと
睡眠障害にまで発展する危険がある!!!
マジですか!!!???
ごくたまに起こるようなら
心配はないようですが
頻繁に足がつる場合は注意が必要だそうです^^;
頻繁に足がつると筋肉に傷が付き
「肉離れ」という状態に陥る!
夜中に足がつりやすい人は
睡眠障害にもつながるとの事><
理由ははっきりと解明されてないらしいですが
カルシウムやナトリウムなどの
ミネラルのバランスが崩れてしまうことで・・・・
筋肉を動かすための指令を出す
運動神経の一部「運動神経末端」
に不具合が起き暴走してるんですってwww
スポーツで汗をかく!
下痢や嘔吐などの体調不良時にバランスが崩れる!
ミネラル成分は汗に含まれてますね^^;
汗を流すだけでミネラルは減ります・・・
下痢や嘔吐で身体の水分量が減ると
身体の中のミネラルが多くなりすぎて
ミネラルのバランスが崩れるみたいです^^;
スポーツドリンクはかなり効果的のようです!
ミネラルと水分をバランスよく補給できるww
普段の食事においてもミネラルを含む
海藻類や果物を食べると良いそうですよ^^;
あ ワタクシは果物は一切食べない^^;
これからはちょっと頑張ろうかな^^;
やはり適度の運動とか
こまめな水分補給が大切みたいですね^^;
それと寝る前に足のストレッチで
筋肉をほぐしてあげるのもいいらしいですww
その他細かい栄養の事とか
いろいろ出てきましたが今回は
省略させてもらいました^^;
ちなみに「足がつること」を
「こむら返り」とも言ったそうですw
年配の方がよく使う言葉だそうですww
「こむら」っていうのは“ふくらはぎ”のこと!
こむらは漢字で「腓」と書くそうで
昔の人は“ふくらはぎ”のことを
「こむら(腓)」って呼んでたそうです!!
足がつるとこの“ふくらはぎ”が
ひっくり返ったように感じるから
「こむら返り(腓返り)」って
呼んでいたそうですww
ちょっとしたトリビアでしたwww
さて!
グラマラスブランドでは
続々と新しい仲間も増えてますw
この新しいスタートにふさわしい季節!
みなさんもライブチャットを始めて
新しい夢や目標に挑戦しませんか??
いつでもお問合せください^^
GB 三浦 日明のスタッフブログでしたww
でわーーー~~~~wwww (o^-‘)o
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