女性必見!?w 太る仕組み 痩せるには??ww | グラマラスブランド

グラマラスブランド > スタッフブログ > 『社長のブログ』 > 僕の考えや思い > 女性必見!?w 太る仕組み 痩せるには??ww

ブログ

女性必見!?w 太る仕組み 痩せるには??ww


日本一を目指す!

 

横浜最大級のライブチャットプロダクション!

 

夢の高収入を実現した 人気チャットレディが多数在籍する

グラマラスブランドの

やる気スタッフ 三浦 日明です(^O^)/

 

本日も宜しくお願いします(^O^)/

 

 

 

 

さて今回は間違いだらけ?

のダイエットネタでもww

やはりライブチャットも

芸能人と同じく見せるお仕事ww

 

 

見られることによって

磨かれると以前もお話ししましたが

磨くための手段の一つが

体型をキープする または

今以上の体型にするww

 

 

それにはダイエットは

かかせないモノと考える方も

多いと思いますwww

 

 

仕事じゃなくても

スタイルについては

考える事が多いんじゃ

ないでしょうか??w

 

 

健康的に痩せて

かっこいい

可愛い服を着たり

自分にとっての理想の

見た目に近づける事

 

 

 

これですww

そう!

身長は選べないですが

体重は選べますねwww

ほんの少しの努力で

なんとかなりますww  ←多分ですよww

 

基本的にまず

食事制限ww

多少の運動ww

これに尽きると思います

 

 

急な激しいスポーツを

始めるのは金銭的にも

時間的の制限等で難しいですねw

 

でもそこであきらめては

いけませんww

ちょっとした知識で!

それを意識したちょっとした

変化で結果につながると思いますw←頑張りは必要ですよw

 

 

まともに書くとかなり

長い文章になってしまうので

出来るだけ簡単にしますww

 

 

そもそもなぜ太るのか??

基本はここですよね??

 

人間には基礎代謝ってのが

ありまして それは人によって

数値が違いますww

 

例えば基礎代謝が1500カロリーなら

その日の摂取が1500カロリー以下なら

太ることはないんですよw

 

 

年齢と共に基礎代謝は落ちて

いくのが普通ですww

要は燃費が良くなってくるって

ことですね

 

 

ですから若い時と同じ

食生活ではカロリーオーバーに

なるってわけですww

 

その基礎代謝に普段の

動きで消耗されるカロリーが

プラスされます それが

1日の消費カロリーですねwww

 

 

消費より摂取が多い分が

貯金されて脂肪とかになるw

ちなみに脂肪の塊1キログラムが

7000カロリーと言われていますwww

 

7000カロリーを一気に消費するのは

一般人じゃまず不可能www

 

普段から節制しましょwww

 

 

長くなりますので今回は

こんなトコロでwww

まずご自分の基礎代謝を

調べることからですww

 

そして普段の動きで

消費するカロリー

それ以下のカロリーを

補給しましょうwww

 

漁らずにゆっくりやれば

無理なくできますww

 

ワタクシは週に一回は

何を食べてもいい日を設けてますw

 

 

やはり息抜きは必要ですww

さらに人間は慣れてくる生き物です

毎日節制してるとそれに

順応して反応が悪くなりますww

 

だから週1回それなりにカロリーを

入れて揺さぶってみる!!

ってことにしてますwwww

 

自分の為にメリハリをつけて

やってますww

少しでも参考になればwwww

 

方法的な事はまたいつか書きますww

 

だれでもいつまでも

若く 可愛く かっこよく

いたいと思いますww

 

がんばって自分を磨いて

生活に! 仕事に! 遊びに!

充実してもっと輝いてしまいましょう!!

 

GB 三浦 日明のスタッフブログでしたww

 

でわーーーー~~~~

 

 

 

 

 

おすすめサービス