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こむら返りって知ってますか? 未経験にとってすべてが初めてw 新しい事を知りましょうww

日本一を目指す!

 

横浜最大級のライブチャットプロダクション!

 

夢の高収入を実現した 人気チャットレディが多数在籍する

グラマラスブランドの

前向き思考スタッフ 三浦 日明です(^O^)/

 

本日も宜しくお願いします(^O^)/

 

 

みなさま! 桜もほぼ? 無くなりました

横浜周辺ですがお花見はしたのでしょうか?

もしかして先日書かせていただいた

流行りの「エア花見」でしょうか??www

 

 

公園や川沿いとか桜って

何気に良い場所にあるって感じですね^^

川の周りとか写真にも

ぴったりにですねwww

 

ところでワタクシ三浦・・・

先日夜中でしょうか??

寝ていたら足がつったwwww

痛くて目が覚めて伸ばすwww

 

 

それを数回繰り返すという

非常に疲れた夜を過ごしました^^;

 

 

たまに足がつるって事は

ありましたが^^;

まさか寝ていておこるなんてww

 

 

んで、あまりに気になったので

ちょっと調べると・・・・

 

 

実は足のつりは身体にとっては黄信号!

足がつりやすい状態を放置しておくと

睡眠障害にまで発展する危険がある!!!

 

 

マジですか!!!???

 

ごくたまに起こるようなら

心配はないようですが

頻繁に足がつる場合は注意が必要だそうです^^;

 

 

頻繁に足がつると筋肉に傷が付き

「肉離れ」という状態に陥る!

夜中に足がつりやすい人は

睡眠障害にもつながるとの事><

 

 

理由ははっきりと解明されてないらしいですが

カルシウムやナトリウムなどの

ミネラルのバランスが崩れてしまうことで・・・・

 

 

筋肉を動かすための指令を出す

運動神経の一部「運動神経末端」

に不具合が起き暴走してるんですってwww

 

 

スポーツで汗をかく!

下痢や嘔吐などの体調不良時にバランスが崩れる!

ミネラル成分は汗に含まれてますね^^;

汗を流すだけでミネラルは減ります・・・

 

 

下痢や嘔吐で身体の水分量が減ると

身体の中のミネラルが多くなりすぎて

ミネラルのバランスが崩れるみたいです^^;

 

 

スポーツドリンクはかなり効果的のようです!

ミネラルと水分をバランスよく補給できるww

普段の食事においてもミネラルを含む

海藻類果物を食べると良いそうですよ^^;

 

 

あ  ワタクシは果物は一切食べない^^;

これからはちょっと頑張ろうかな^^;

やはり適度の運動とか

こまめな水分補給が大切みたいですね^^;

それと寝る前に足のストレッチで

筋肉をほぐしてあげるのもいいらしいですww

 

その他細かい栄養の事とか

いろいろ出てきましたが今回は

省略させてもらいました^^;

 

 

ちなみに「足がつること」を

「こむら返り」とも言ったそうですw

年配の方がよく使う言葉だそうですww

 

「こむら」っていうのは“ふくらはぎ”のこと!
こむらは漢字で「腓」と書くそうで

昔の人は“ふくらはぎ”のことを

「こむら(腓)」って呼んでたそうです!!

 

 

足がつるとこの“ふくらはぎ”が

ひっくり返ったように感じるから

「こむら返り(腓返り)」って

呼んでいたそうですww

ちょっとしたトリビアでしたwww

 

さて!

グラマラスブランドでは

続々と新しい仲間も増えてますw

この新しいスタートにふさわしい季節!

 

みなさんもライブチャットを始めて

新しい夢や目標に挑戦しませんか??

いつでもお問合せください^^

 

 

GB 三浦 日明のスタッフブログでしたww

 

でわーーー~~~~wwww (o^-‘)o

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